不抑郁也不快乐的状态 - 7月体验
“你感到快乐吗？”
这是我的心理咨询师Genny今天问我的问题，仿佛突然点醒了我。最近的我找到了一份实习，在美国来第一次有了自己的工资，遇到了一位新的好朋友，每时每刻几乎都有人能够陪我出去吃吃喝喝，逛街，探索纽约… 过去的两个月是我来纽约之后出去吃饭最多的两个月，甚至这两个月吃去吃的次数比过去9个月加起来都多。但是当Genny问我这个问题的时候，我的回答却是：“不抑郁也不快乐，就是很平淡的状态。”
我摆脱了之前很抑郁、焦虑的状态，但是现在依然不是快乐的状态，到底是为什么呢？难道在找到工作安定下来之前我都很难达到“快乐”的状态吗？随后我反问了Genny：“那你感到快乐吗？”，她马上就回复道：“是啊，我感到快乐啊，我热爱我的工作，还有很多让我感到兴奋的事情。“ 随后继续聊着，Genny建议我可以列一张清单，上面写着我最近想去做，让我兴奋的事情，比如说去水上世界，探索某个NYC一直想去的地方等等。我立即欣然接受了这个建议，同时也意识到我最近的生活里缺少些了激情、热爱，每天仿佛都在按部就班。
“你不需要热爱一份工作，只要你不讨厌它就已经很幸运了。“
这是刘擎教授在他的一期视频里分享的对现代年轻人择业的建议。我一直觉得这句话非常有道理，作为转码选手，我对科技行业一直是没有十分热爱也绝对称不上是讨厌的。但是对于我本科的主修专业传统工科，我真的是一点都没有兴趣。敲代码的话我只会在盘逻辑，需要十分动用脑力去理解算法和代码框架时开始退缩、拖延，而这只是人类的畏难本性；但是传统工科研究的消防、建筑、力学、通风和瓦斯，我是真的很难提起兴趣，仿佛与我的性格格格不入。加上学计算机能够让我更容易留在美国，综合来说转码确实算是比较好的出路之一了（虽然我也不知道继续走原来的路会是什么样的结果，或许也有可能顺利来到美国，留在纽约… 不过平行宇宙里的事情谁又知道呢？）
变化
我不知道我人生变化最大的一年是不是今年，但是来到纽约一年后我的变化是真的非常巨大的 —— 有“好”也有“坏”的变化。
自2021年8月开始第一次写journal到目前，已经3年了，一些碎碎念加上完整的文章已经好几千篇了。但是自出国和找实习、工作后，我journal的次数越来越少，甚至有时候连续一个月一篇文章都没写，曾经如此简单地坐下来安静地反思自己写点什么，目前对我来说越来越困难了…… （下图是连续3年的journal频率对比）。
未经审视的生活是不值得过的 - 苏格拉底
然而静下来反思自己现在的处境和行为对我来说是必需的，不然过段时间就会感觉自己活得浑浑噩噩，在社会中随波逐流，找不到自己。现在的我感到有点失去了方向，在美国的移民潮中迷失了自己，忘记了自己真正是谁，热爱着什么，生活里只剩下面包 —— 一份稳定的全职工作。
我生活中的其他方面频率的下降几乎和journal如出一辙：写歌，弹琴，制作音乐，拍视频，运动，阅读，冥想，等等很多几乎我曾经生活中离不开的事情，那些让我兴奋和激动的事情。
Genny在描述我现在的状态中用到了一个词 —— “numb” 。我现在是麻木了吗？…… 好像是有一点了。好看的帅哥、约会、谈恋爱、约见行业内的前辈、去到一个全新的餐厅、看一场新电影、去没去过的地方旅游等等这些曾经让我心跳不已的事情，貌似都不能让我兴奋起来了。所以到底是什么原因呢？列一张兴奋清单然后去执行，真的能让我找回生活的激情吗？原因在外在还是内在呢？多做些“兴奋”的事情我就会重新变得兴奋起来了吗？
答案到底是什么呢？
